Es conjunto de percepciones, valoraciones y apreciaciones que
un individuo tiene respecto a sí mismo o a las actividades que realiza.
Tipos de autoestima
Autoestima alta
Las personas que tienen una alta autoestima, se sienten
satisfechas con ellas mismas, aceptándose tal y como son, en sus virtudes y
defectos. Sus defectos o limitaciones no causan que se menosprecien, pues se
sienten queridas tal y como son, sabiendo identificar qué es aquello que se les
da mejor y en qué deben mejorar, sin sentirse incómodas al hablar de sus
fracasos o de sus logros y teniendo una actitud más abierta hacia las críticas,
con una mayor flexibilidad para aceptar sus errores, lo que les conduce a
aprender de estos errores, les mantiene en una actitud más abierta a nuevas
experiencias y tienen más facilidad para afrontar nuevas situaciones o
desafíos.
Autoestima baja
Las personas con una baja autoestima sienten un constante
sentimiento de insatisfacción hacia ellas mismas y de falta de confianza o
valor, creando con ello una excesiva autocrítica que mantiene el estado de
insatisfacción. Al contrario de las personas con alta autoestima, tienden a dar
mucha importancia a sus defectos, sobreponiéndolos a sus virtudes y
magnificando su presencia.
Factores que afectan la autoestima
Estos son algunos de los factores que afectan la autoestima.
La auto-crítica constante.
Compararse con los
demás.
No poner límites.
Descuidar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Rodearse de personas tóxicas.
No tener metas, objetivos o proyectos personales.
Componentes de la autoestima
Componente Cognitivo
Se refiere a las percepciones, creencias e información que
tenemos de nosotros mismos. Algunos de los componentes incluyen: Defectuosa
Autoimagen: es la percepción errónea de la imagen de si mismo que proviene de
interpretaciones erróneas de la niñez. Se manifiesta con creencias negativas de
sentirnos inadecuados
Componente Emocional
Es el Sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente
la persona de sí misma. Se aprende de los padres, maestro y la sociedad en
general Algunos de los componentes incluyen: La Depresión. En muchísimos casos
la depresión es el resultado de una baja autoestima. Esta depresión se
manifiesta en diferentes.
Componente de Comportamiento
Se refiere a nuestro comportamiento. Lo que decidimos y
hacemos. Algunos de los componentes incluyen: Relaciones Dramáticas. Estas
personas de baja autoestima siempre están a la defensiva, se sienten no
merecedores de amor y por lo tanto se involucran en relaciones donde el drama
siempre está presente.
ACTIVIDAD
En una hoja vas a colocar la frase YO SOY....., y a la parte izquierda de la hoja la misma frase, escrita unas 20 veces. Quedará de la siguiente forma:
YO SOY.......................
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Etc.
Vas a escribir características tuyas que consideres que sean positivas(cualidades, logros, destrezas, conocimientos, capacidades...).
RESOLVER EL SIGUIENTE QUIZ !!
DALE CLICK A LA IMAGEN DE ABAJO
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